有沒有好的護眼（yǎn）方（fāng）法？（五項護眼點詳（xiáng）解）

　　現在除了電腦就是手機，感（gǎn）覺除（chú）了睡覺，眼睛總離不開屏（píng）幕（mù），有沒有好的護眼方法呢?

　　護眼是很重要的（de）事情，怎樣在日常（cháng）生活中護好眼睛呢?我在生活中就盡力做到了以下幾項:

　　首先，在日常工作中，要把護眼做為重要事情，采取有（yǒu）效（xiào）辦法護好雙眼:例如，用電（diàn）腦時要坐姿端正，雙眼要與電腦保持一定距離。用電腦2小時（shí）左右，可以閉目養（yǎng）神地休息一會，即可減輕眼睛疲勞，又能思考工作難題;可以說是兩全其美之事（shì）。

　　其次，定時做好（hǎo）護眼保健操。日常生活中，最好（hǎo）在上午十點左右，養成做眼睛保（bǎo）健操（cāo）的習慣。可采用坐式，仰臥（wò）式的方法，要放鬆心情，閉合雙目，按著兩眼周（zhōu）圍，順（shùn）著次序按摩雙眼20分鍾左右。

　　其三，日常生活中要護好眼睛。在日常生活（huó）中（zhōng），用毛巾洗臉時，可將毛巾熱敷兩眼部位，其溫度要適（shì）宜，這能（néng）緩解眼睛疲憊，促進眼部的血（xuè）液循環。在一點，當眼睛長時間的（de）看東西後，經常會感到雙眼幹涊。可以用菊花茶水塗抹眼（yǎn）睛，這對眼睛幹澀、眼睛疲憊以及視力含糊有很好的（de）緩解作用。

　　其四，改變不良的習慣。長時間看手機對眼睛能造成傷害;而由於手機已成為日常生活中必用工具，所以一（yī）定要養成良好的看手機習慣，切（qiē）忌躺著看（kàn）手機或在黑暗中看手機，以及過長時間的玩手（shǒu）機等;這對護眼具有益處（chù）。

　　其五，遙（yáo）望遠方練眼（yǎn）睛。經常（cháng）在空曠的地方，將雙眼遠視前方幾分鍾，隨（suí）後在將眼睛進行上下左右的旋轉，最好使眼珠朝著每（měi）個方向轉動，可反（fǎn）複作三次。另外，經常多看綠色植物，也對（duì）護眼能夠起到好的（de）作用。

　　總之，正（zhèng）如俗話所說（shuō），"眼睛是心靈的窗戶"，人是通過眼睛看到世界萬物的;所以，我們在日常生活中，隻有珍惜（xī）眼睛，愛護（hù）眼睛，養成良好的（de）工作和生活習慣，堅持（chí）不懈地做好護眼有效方法，才能（néng）使自己一生更好地看到光（guāng）明的世界。